Anupama Estarla

Aider les enfants, les adolescents et les familles à surmonter les défis avec confiance et connexion

Lorsque votre enfant traverse une période difficile, il n'est pas toujours évident de savoir comment l'aider. Vous remarquez peut-être des changements dans ses émotions, son comportement, sa confiance en lui ou ses relations. Vous avez possiblement essayé différentes approches sans obtenir les résultats souhaités, ou vous vous demandez simplement de quoi votre enfant a réellement besoin.

Vous n'avez pas à trouver toutes les réponses seuls.

J'accompagne principalement les enfants, les adolescents et les parents, en aidant les jeunes à traverser des difficultés émotionnelles, comportementales, développementales et relationnelles, tout en soutenant les familles dans leur compréhension des besoins de leurs enfants.

Je reconnais que les enfants n'ont pas toujours les mots pour exprimer ce qu'ils vivent. Parfois, leurs émotions se manifestent par des comportements difficiles, du retrait, de la frustration ou des difficultés à la maison ou à l'école. Mon objectif est de regarder au-delà des comportements afin de mieux comprendre ce que l'enfant tente de communiquer et de l'aider à développer des façons plus saines de s'exprimer, de s'adapter et d'entrer en relation avec les autres.

Grâce à mes formations spécialisées en thérapie par le jeu, en art-thérapie et en approches affirmatives de la neurodivergence, j'adapte mes interventions aux besoins développementaux, aux forces et à la façon unique dont chaque enfant perçoit et expérimente le monde.

J'offre un environnement thérapeutique chaleureux, collaboratif et bienveillant, où les enfants et les adolescents peuvent se sentir libres d'être eux-mêmes, et où les parents trouvent de l'écoute, des conseils et des outils concrets.

Ensemble, nous travaillons à favoriser une meilleure compréhension des émotions, des relations plus solides et des changements significatifs et durables.

Mon approche

Mon approche est adaptée au développement de l'enfant, fondée sur les données probantes, respectueuse de la neurodivergence et personnalisée selon les besoins de chacun.

Je comprends que les enfants et les adolescents vivent et communiquent leurs émotions différemment selon leur âge, leur stade de développement, leur personnalité et leurs expériences. J'adapte donc mes interventions en intégrant le jeu, l'art, l'expression créative, la conversation et des stratégies thérapeutiques concrètes pour les aider à explorer leur vécu de manière naturelle et accessible.

Je reconnais également que les enfants et les adolescents neurodivergents peuvent percevoir le monde, communiquer, traiter leurs émotions et réagir à leur environnement de façons différentes. Mon approche vise à comprendre et à respecter ces particularités plutôt qu'à imposer une seule façon de penser, de ressentir ou de se comporter.

J'aide les jeunes à développer leur conscience émotionnelle, à mieux composer avec les émotions difficiles, à renforcer leurs stratégies d'adaptation et à accroître leur confiance en leur capacité à surmonter les défis.

Je reconnais aussi le rôle important des parents dans le bien-être émotionnel de leurs enfants. Lorsque cela est approprié, je les implique dans le processus thérapeutique en leur offrant de l'accompagnement, de la psychoéducation et des stratégies pratiques pour mieux comprendre les besoins de leur enfant et y répondre avec davantage de confiance.

Mon objectif n'est pas simplement de modifier les comportements difficiles, mais de comprendre les émotions, les expériences, les différences développementales et les besoins qui peuvent y contribuer.

Je crois que les changements significatifs deviennent possibles lorsque les jeunes se sentent compris, soutenus et outillés de façons qui leur conviennent.

Mon parcours et mon expérience

Je suis titulaire d'une maîtrise en psychologie du counseling et je possède plus de trois années d'expérience en counseling, en intervention de crise et en soutien en santé mentale.

J'ai également suivi des formations spécialisées en thérapie par le jeu, en art-thérapie et en accompagnement des personnes neurodivergentes. Ces formations complémentaires renforcent ma capacité à proposer des interventions créatives, individualisées et adaptées au développement des enfants et des adolescents présentant des besoins émotionnels, comportementaux, communicationnels et développementaux variés.

Au cours de mon parcours professionnel, j'ai accompagné des enfants, des adolescents et des familles vivant différentes difficultés émotionnelles, comportementales et relationnelles.

Mon expérience m'a permis de développer une approche des situations complexes fondée sur la patience, la curiosité clinique et la compréhension des nombreux facteurs pouvant influencer le bien-être d'un jeune.

Je m'appuie sur des approches thérapeutiques fondées sur les données probantes, tout en demeurant attentive aux besoins développementaux, aux forces, aux relations familiales et aux circonstances propres à chaque personne.

Je m'engage à poursuivre mon développement professionnel et à offrir un accompagnement réfléchi et bienveillant qui soutient autant les jeunes que les familles qui prennent soin d'eux.

Les clientèles que j'accompagne

• Enfants (6 ans et plus) : Soutien de l'expression et de la régulation émotionnelles, des difficultés comportementales, des stratégies d'adaptation et du développement social.
• Préadolescents et adolescents : Accompagnement de l'anxiété, de l'identité, de l'estime de soi, des relations avec les pairs et des difficultés émotionnelles.
• Enfants et adolescents neurodivergents : Accompagnement individualisé et affirmatif qui respecte les différentes façons de penser, de communiquer, d'apprendre et de vivre les émotions.
• Jeunes adultes : Soutien du bien-être émotionnel, de la gestion du stress et des transitions de vie.
• Parents et personnes proches aidantes : Accompagnement parental, conseils et stratégies pratiques pour renforcer les relations familiales et répondre aux besoins émotionnels, comportementaux et développementaux des enfants.

Mes domaines d'accompagnement

Enfants et adolescents

• Anxiété, stress et surcharge émotionnelle
• Régulation émotionnelle et émotions intenses
• Difficultés comportementales et expression des émotions
• Estime de soi et confiance en soi
• Relations avec les pairs et difficultés sociales
• Changements familiaux et transitions de vie
• Stratégies d'adaptation et résilience émotionnelle

Enfants et adolescents neurodivergents

• Soutien émotionnel respectueux et affirmatif de la neurodivergence
• Régulation émotionnelle et surcharge sensorielle
• Compréhension des besoins individuels en matière de communication et d'expression émotionnelle
• Estime de soi, identité et acceptation de soi
• Défis sociaux et relationnels
• Accompagnement des parents dans la compréhension des besoins particuliers de leur enfant

Soutien parental et familial

• Stress parental et épuisement émotionnel
• Compréhension des besoins émotionnels et comportementaux des enfants
• Renforcement de la relation parent-enfant
• Développement de stratégies parentales adaptées et bienveillantes
• Gestion du stress familial et des transitions
• Développement de la confiance face aux situations difficiles

Autres domaines d'intérêt

• Bien-être émotionnel et gestion du stress chez les jeunes adultes
• Transitions de vie et adaptation aux changements
• Difficultés liées à la consommation de substances et leurs répercussions émotionnelles

Mes approches thérapeutiques

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Thérapie par le jeu
• Art-thérapie
• Thérapie centrée sur les émotions (EFT)
• Approches affirmatives de la neurodivergence
• Approches axées sur les forces
• Approche sensible aux traumatismes

Ma philosophie thérapeutique

Je crois que derrière chaque comportement se trouve une personne qui tente de communiquer quelque chose d'important.

Les enfants et les adolescents ne possèdent pas toujours les mots ou les outils nécessaires pour expliquer ce qu'ils vivent. En créant une relation thérapeutique sécurisante et bienveillante, je souhaite les aider à se sentir compris tout en développant les compétences émotionnelles et la confiance nécessaires pour traverser les défis.

Mes formations en thérapie par le jeu, en art-thérapie et en approches affirmatives de la neurodivergence me permettent de proposer différentes façons de s'exprimer et d'entrer en relation. Je crois que la thérapie doit s'adapter à l'enfant, plutôt que d'attendre de l'enfant qu'il s'adapte à une seule approche thérapeutique.

Je crois également que soutenir un enfant signifie souvent soutenir les adultes qui l'entourent. Lorsque les parents et les personnes responsables se sentent informés, outillés et davantage en lien avec les besoins de leur enfant, ils sont mieux préparés à favoriser son développement émotionnel au-delà des rencontres thérapeutiques.

Mon travail allie la compassion à des conseils pratiques, en reconnaissant que chaque enfant et chaque famille possède des forces, des défis et des circonstances qui lui sont propres.

Au-delà de ma profession

Je crois profondément au pouvoir de la créativité, du jeu et des liens humains comme moyens de favoriser le développement émotionnel. Ces valeurs influencent naturellement mon travail auprès des enfants et des adolescents, en les aidant à s'exprimer de façons sécurisantes et adaptées à leur développement.

À l'extérieur de mon travail, j'aime les activités créatives, passer du temps dans la nature et apprécier les moments de connexion authentique — des valeurs qui rejoignent étroitement ma façon d'accompagner les enfants et les familles.

‍