Jade Gaudet Longtin

Vous accompagner avec clarté, structure et bienveillance — un pas à la fois.

Commencer une démarche thérapeutique peut être intimidant. Plusieurs personnes craignent de ne pas savoir quoi dire, ont peur de « mal faire », ou se sentent dépassées à l’idée de devoir déjà savoir par où commencer. Lorsque la vie est déjà lourde, même faire le premier pas vers de l’aide peut sembler difficile.

J’adopte une approche thérapeutique collaborative, structurée et empreinte de compassion. Je crois en l’importance d’avancer à un rythme sécurisant et respectueux, tout en offrant des repères clairs et des outils fondés sur des données probantes afin de mieux comprendre vos expériences et de vous aider à avancer avec plus de confiance.

Je valorise la création d’une base thérapeutique solide, afin que vous vous sentiez soutenu·e, informé·e et en sécurité tout au long du processus. Mon objectif est d’offrir un espace calme et accueillant, où vous vous sentez entendu·e, respecté·e et outillé·e. Ensemble, nous travaillons vers plus de clarté, de compréhension de soi et de changements significatifs — un pas à la fois.

Mon parcours et mon approche

Je complète actuellement une maîtrise en psychologie du counseling à l’Université Yorkville et je pratique sous supervision clinique.

Avant d’entrer dans le domaine de la santé mentale, j’ai travaillé pendant plusieurs années dans des rôles administratifs et de service à la clientèle au sein de systèmes complexes, où j’accompagnais des personnes vivant des périodes de grande vulnérabilité, de stress et de transition. Cette expérience m’a permis de développer une capacité à rester calme, structurée et empathique lorsque les personnes se sentent dépassées, incertaines ou en détresse.

Grâce à ma formation académique et clinique, j’ai développé de solides bases en évaluation, conceptualisation de cas, élaboration de plans de traitement et pratique éthique. J’accorde une grande importance à la clarté, à la structure et aux approches fondées sur des données probantes, tout en demeurant flexible et attentive aux besoins uniques de chaque personne. Je m’engage dans un processus d’apprentissage continu et dans une pratique réfléchie et rigoureuse.

Clientèle

• Adolescents (14 ans et +)
• Adultes

(Pour le moment, je ne travaille pas avec les enfants.)

Approches thérapeutiques

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Approche axée sur les forces
• Psychoéducation
• Stratégies de régulation émotionnelle
• Approches sensibles aux traumatismes

Enjeux abordés

Difficultés courantes :

• Anxiété
• Stress et sentiment de débordement
• Transitions de vie
• Régulation émotionnelle

Axes d’intérêt et de développement :

• Estime de soi
• Enjeux identitaires et d’adaptation
• Stress lié au travail et épuisement professionnel
• Développement de stratégies d’adaptation

Au-delà de mon rôle de thérapeute

Je trouve un sentiment de calme dans la structure, l’apprentissage et les échanges significatifs. Avoir des bases claires me permet de rester ancrée et pleinement présente, tant dans ma pratique que dans ma vie personnelle.

J’aime apprendre et organiser l’information — que ce soit en créant des glossaires, en recherchant des ressources utiles ou en développant des outils qui rendent des expériences complexes plus accessibles et compréhensibles.