Jade Gaudet Longtin

Vous accompagner avec clarté, structure et bienveillance — un pas à la fois.

Entreprendre une démarche en psychothérapie peut sembler intimidant. Plusieurs personnes craignent de ne pas trouver les bons mots, de faire des erreurs ou de ne pas savoir par où commencer. Lorsque la vie semble déjà lourde à porter, demander de l'aide peut représenter une étape importante.

Certaines expériences de vie peuvent apporter leur lot d'incertitudes et de défis émotionnels. Les difficultés liées à la fertilité, la grossesse, la période postpartum ou la transition vers la parentalité peuvent susciter des émotions complexes, parfois difficiles à exprimer. Ces expériences peuvent être accompagnées d'espoir et de joie, mais également de stress, de deuil, de doutes ou du sentiment de ne plus tout à fait se reconnaître.

Je propose une approche thérapeutique collaborative, structurée et bienveillante. Je crois en l'importance d'avancer à un rythme qui respecte les besoins et le sentiment de sécurité de chaque personne, tout en offrant un accompagnement clair et des outils fondés sur les données probantes pour mieux comprendre ses expériences et progresser avec confiance.

J'accorde une grande importance à l'établissement d'une relation thérapeutique solide, afin que vous vous sentiez soutenu, informé et en confiance tout au long de votre démarche. Mon objectif est de créer un espace calme et accueillant, où vous pouvez vous sentir écouté, respecté et encouragé à développer votre pouvoir d'agir. Ensemble, nous travaillons à favoriser une meilleure compréhension de soi, une plus grande clarté et des changements significatifs — un pas à la fois.

Mon parcours et mon approche

Je suis titulaire d'une maîtrise ès arts en psychologie du counseling de l'Université Yorkville et je suis psychothérapeute autorisée (qualification) auprès de l'Ordre des psychothérapeutes autorisés de l'Ontario (OPAO).

Avant d'entreprendre ma carrière dans le domaine de la santé mentale, j'ai occupé différents postes en service à la clientèle et en administration au sein d'environnements complexes, où j'ai accompagné des personnes traversant des situations stressantes et des transitions de vie chargées sur le plan émotionnel. Ces expériences ont façonné ma capacité à demeurer calme, organisée et bienveillante lorsque les personnes se sentent dépassées, incertaines ou vulnérables.

Ma formation universitaire et clinique m'a permis d'acquérir de solides bases en évaluation clinique, en conceptualisation de cas, en planification des interventions et en pratique éthique. Je privilégie la clarté, la structure et les approches fondées sur les données probantes, tout en demeurant attentive aux besoins particuliers de chaque personne.

Mes intérêts cliniques comprennent notamment la santé mentale reproductive et périnatale des femmes, particulièrement les expériences émotionnelles liées aux difficultés de fertilité, à la grossesse, à l'adaptation après l'accouchement et à la transition vers la parentalité.

Je demeure engagée dans une pratique réflexive, le développement professionnel continu et l'offre d'un accompagnement attentif et personnalisé.

Les clientèles que j'accompagne

• Adolescents (14 ans et plus) : Soutien dans la régulation émotionnelle, l'anxiété, le stress, l'estime de soi et les transitions de vie.
• Femmes : Accompagnement émotionnel face aux difficultés de fertilité, à la grossesse, à la période postpartum, à la maternité et aux changements importants de la vie.
• Adultes : Soutien dans la gestion de l'anxiété, du stress, des difficultés émotionnelles, des questionnements identitaires et des périodes d'adaptation.

Mes approches thérapeutiques

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Approche axée sur les forces
• Psychoéducation
• Stratégies de régulation émotionnelle
• Approche sensible aux traumatismes

Mes domaines d'accompagnement

Santé mentale reproductive et périnatale des femmes

• Difficultés liées à la fertilité et à l'infertilité
• Bien-être émotionnel pendant la grossesse
• Adaptation pendant la période prénatale et postpartum
• Difficultés émotionnelles après l'accouchement
• Transition vers la parentalité et la maternité
• Changements identitaires et sentiment d'être dépassée

Anxiété, stress et bien-être émotionnel

• Anxiété et inquiétudes persistantes
• Stress et sentiment de surcharge
• Conscience et régulation émotionnelles
• Estime de soi et confiance en soi
• Stratégies d'adaptation et résilience émotionnelle

Transitions de vie et développement personnel

• Adaptation aux changements importants
• Exploration de l'identité et connaissance de soi
• Stress professionnel et épuisement
• Gestion de l'incertitude et des périodes de changement

Mon orientation thérapeutique

Mon approche thérapeutique combine la bienveillance, la collaboration et un accompagnement concret. Je crois que la psychothérapie doit offrir à la fois un espace où l'on se sent véritablement écouté et des occasions de développer des outils favorisant des changements significatifs dans la vie quotidienne.

Dans mon accompagnement des femmes vivant des difficultés de fertilité, une grossesse ou une période postpartum, je reconnais que ces expériences peuvent influencer le bien-être émotionnel, l'identité, les relations et le sentiment de stabilité. Je souhaite offrir un espace sans jugement où il est possible d'explorer les émotions difficiles, de réfléchir aux attentes et aux incertitudes, et de développer des stratégies favorisant le mieux-être.

Dans mon travail auprès des adolescents et des adultes, je mets l'accent sur la conscience émotionnelle, les stratégies d'adaptation concrètes et le développement de la confiance en sa capacité à traverser les défis de la vie.

J'accorde une grande importance à une communication claire, à l'établissement d'objectifs communs et à une approche qui allie soutien émotionnel et structure. Mon objectif est d'aider chaque personne à se sentir davantage ancrée, informée et outillée pour avancer à un rythme qui lui convient.

Au-delà de ma profession

Je trouve un sentiment de calme dans la structure, l'apprentissage et les conversations enrichissantes. Le fait d'avoir des bases solides m'aide à demeurer ancrée et pleinement présente, tant dans mon travail que dans ma vie personnelle.

J'aime organiser l'information et créer des outils qui rendent les expériences complexes plus faciles à comprendre et à gérer, que ce soit par la psychoéducation, des ressources pratiques ou une réflexion approfondie.