May-Lissa Affricot

Un espace sécurisant pour guérir, grandir et se reconnecter

Les défis de la vie peuvent parfois nous laisser submergé·e, déconnecté·e de nous-mêmes ou pris·e dans des schémas qui ne nous servent plus. Qu’il s’agisse de vivre avec un traumatisme, de gérer l’anxiété, l’épuisement émotionnel ou des difficultés relationnelles, ces expériences peuvent être lourdes et profondément isolantes — surtout lorsqu’on les porte depuis longtemps.

J’offre un espace chaleureux, bienveillant et sans jugement où vous pouvez ralentir, vous déposer et commencer à donner du sens à ce que vous vivez. Ensemble, nous explorerons ce qui se passe en profondeur, identifierons vos forces et vos patterns, et développerons des outils concrets pour vous aider à vous sentir plus ancré·e, plus en contrôle et plus connecté·e — à vous-même et aux autres.

Mon objectif n’est pas de vous « réparer », mais de vous accompagner dans le développement de votre résilience, de votre clarté émotionnelle et de relations plus sécurisantes, à un rythme qui respecte votre vécu et votre sécurité.

Expérience

Je suis travailleuse sociale et psychothérapeute, titulaire d’une maîtrise en travail social, ainsi que fondatrice et directrice clinique de Bien-Être Counselling. Je me spécialise dans l’accompagnement des adultes et des couples confrontés à des enjeux de traumatisme, d’anxiété, de surcharge émotionnelle et de difficultés relationnelles.

Mon approche est intégrative, relationnelle et informée par le trauma. J’utilise des modalités fondées sur les données probantes, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l’Internal Family Systems (IFS), l’EMDR, la thérapie centrée sur les émotions (EFT), la méthode Gottman et des stratégies issues de la thérapie dialectique comportementale (TDC).

Je crois que le changement durable émerge lorsque la compréhension de soi s’accompagne de compassion, de structure et de sécurité. Mon travail vise autant le soulagement à court terme que la guérison en profondeur, en soutenant le développement de l’autorégulation émotionnelle, de la conscience de soi et de relations plus saines et sécurisantes.

Clientèle

Je travaille avec :

• Adultes
• Couples
• Survivant·e·s de traumatismes
• Personnes vivant avec l’anxiété, la dépression, le stress, l’épuisement émotionnel ou des transitions de vie

Champs d’intervention

Individuel

• Traumatisme et traumatisme complexe
• Anxiété et dépression
• Régulation émotionnelle et soutien du système nerveux
• Identité et transitions de vie

Couples

• Difficultés relationnelles et conflits récurrents
• Communication et connexion émotionnelle
• Blessures d’attachement et réparation du lien

Approches thérapeutiques

• TCC
• EMDR
• IFS (travail des parties)
• EFT
• Méthode Gottman
• Approches inspirées de la TDC

Au-delà de la thérapie

La lecture et l’écriture occupent une place importante dans ma vie — elles sont pour moi des espaces de réflexion, de créativité et de mise en sens. Ces pratiques nourrissent mon travail clinique, où j’accompagne les personnes à mieux comprendre leurs récits internes et à les transformer avec plus de clarté, de compassion et de pouvoir personnel.

Je crois que la guérison ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre, mais à se reconnecter à qui nous sommes réellement, sous les couches de survie, de stress et d’attentes.