Les multiples chemins de la guérison : les approches thérapeutiques chez Bien-être Counselling

En santé mentale, il n’existe pas de solution unique pour tous. Chaque personne arrive en thérapie avec son histoire, ses forces et ses besoins. C’est pourquoi, chez Bien-être Counselling, nous proposons une grande diversité de modalités fondées sur les données probantes—pour que vous et vos proches puissiez trouver l’approche qui vous correspond vraiment. Que vous cherchiez du soutien pour l’anxiété, le trauma, le deuil, la gestion des émotions ou les défis familiaux, notre équipe est formée à différentes méthodes pour vous accompagner sur votre chemin de mieux-être.

Thérapie par le sable : guérir par le jeu et le symbole

La thérapie par le sable (ou sand tray therapy) est particulièrement puissante pour les enfants, mais elle peut aussi aider les ados et les adultes. À l’aide de figurines miniatures et d’un bac de sable, la personne crée des scènes qui expriment des émotions ou des expériences parfois difficiles à verbaliser. Cette approche douce et créative favorise la découverte de soi, la libération émotionnelle et la guérison du trauma dans un cadre sécurisant.

EMDR : traiter le trauma, retrouver la résilience

La thérapie EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) s’adresse aux personnes ayant vécu un trauma, de l’anxiété ou des événements difficiles. Cette approche structurée aide le cerveau à « retraiter » les souvenirs douloureux pour qu’ils deviennent moins envahissants. Nos thérapeutes formés guident chaque client dans ce processus validé scientifiquement, favorisant l’apaisement et la reprise de confiance.

Art-thérapie : exprimer ce que les mots ne disent pas

L’art-thérapie mise sur la puissance créative pour guérir. Par le dessin, la peinture ou d’autres activités artistiques, la personne explore ses émotions, traverse le deuil et développe de nouveaux outils d’adaptation. Aucun talent artistique n’est requis—seule l’ouverture à l’expérience compte. L’art-thérapie est idéale pour les enfants, les ados, ou toute personne qui trouve la parole difficile.

Accompagnement du deuil : traverser la perte avec compassion

Le deuil est un cheminement profondément personnel, sans « bonne » ou « mauvaise » façon de vivre la perte. Nos thérapeutes offrent un accompagnement doux et sans jugement pour les personnes et familles touchées par un décès, une séparation ou une transition de vie. Nous aidons chacun à accueillir ses émotions, à trouver du sens et à avancer à son rythme.

IFS (Internal Family Systems) : comprendre son monde intérieur

L’approche IFS vise à explorer les différentes « parties » de soi—le critique intérieur, le protecteur, l’enfant blessé… En apprenant à connaître et à accueillir ces parties avec compassion, il devient possible de guérir des blessures anciennes, de réduire les conflits internes et de créer un changement durable.

TCC & DBT : des outils concrets pour le quotidien

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie dialectique comportementale (DBT) sont des approches structurées qui aident à comprendre le lien entre pensées, émotions et comportements. La TCC est efficace pour l’anxiété, la dépression et le stress; la DBT est particulièrement utile pour la régulation émotionnelle et la gestion des émotions intenses. Nos thérapeutes enseignent des outils pratiques à utiliser au quotidien pour surmonter les défis et renforcer la résilience.

Thérapie par le jeu : rejoindre l’enfant là où il est

Les enfants communiquent et traitent leurs émotions par le jeu. Nos services de thérapie par le jeu utilisent jeux, jouets et activités créatives pour aider l’enfant à s’exprimer, à développer ses stratégies d’adaptation et à traverser les difficultés dans un cadre sécurisant. Les parents sont intégrés au processus pour soutenir le développement à la maison.

Pourquoi offrir une telle diversité ?

Chaque personne est unique, tout comme son parcours de guérison. En proposant une gamme étendue de modalités, Bien-être Counselling s’assure que chaque client—enfant, ado ou adulte—trouve l’approche qui lui convient, selon ses besoins, ses préférences et son étape de vie. Nos thérapeutes s’engagent dans la formation continue et le travail d’équipe, afin d’offrir un accompagnement personnalisé et à la fine pointe.

Découvrez la différence Bien-être Counselling

Que vous soyez nouveau en thérapie ou en quête d’une approche différente, notre équipe diversifiée est là pour vous accompagner. Nous vous aiderons à explorer les options, à répondre à vos questions et à bâtir un plan qui vous ressemble.

Prêt(e) à découvrir la modalité qui soutiendra votre cheminement ?Réservez votre consultation gratuite de 20 minutes dès aujourd’hui : Contactez Bien-être Counselling ou appelez le (613) 670-6602

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